他人の目や育児の後悔にサヨナラ！自分の人生を整える境界線の引き方

カオスさん

「あ〜、あのときあんな風に言わなきゃよかったな……」とか、「なんであの人はあんな行動をするんだろう……」って、変えられない過去や他人のことで頭がいっぱいになって、ドッと疲れてしまうことってありませんか？

コスモスさん

実は私も、終わったことをクヨクヨ悩んだり、他人の言動に一喜一憂したりするタイプです。でも、あるきっかけから『自分がコントロールできることだけに、時間とエネルギーを使う！』と決めたら、心が少しずつ軽くなったんです。

私の思い込みをほぐしてくれた、独特の感性を持つ息子の存在
1. 育児の気づきが、仕事の人間関係もラクにしてくれた
心が疲れたら「コントロールできること」に境界線を引こう
すべてのカオスから抜け出す第一歩は「部屋の片付け」から！
まとめ：変えられないものではなく「今の自分」に集中しよう

私の思い込みをほぐしてくれた、独特の感性を持つ息子の存在

私が「他人はコントロールできない」と身をもって学んだ最大のきっかけは、ほかでもない息子の育児でした。

息子は生まれたときからとにかく手がかかり、体は元気なのですが、一般的に言われる「育てにくい子」の典型のような、独特の感性を持った子どもだったんです。

それまでの私は、「普通はこうするもの」「こう考えるのが当たり前」というマイルールを無意識にたくさん持っていました。でも、息子は私の想定をはるかに超え、私なら絶対に思いつかないような行動を次々とするのです。

最初は戸惑いましたし、イライラしたこともありました。でも、少しずつ気づかされたんです。「子どもは別の人間。親の思い通りになんてできるわけがないし、私の認知（視野）がいかに狭かったか」ということに。

育児の気づきが、仕事の人間関係もラクにしてくれた

息子と向き合う中で、私自身のアンコンシャスバイアス（無意識の思い込み）が少しずつほぐれていきました。すると面白いことに、この育児での気づきが仕事の現場でもの凄く役に立つようになったんです。

職場で「え、なんでそんな行動するの！？」と思うような人に出会っても、以前のように驚いたり否定的に捉えたりすることがなくなりました。

「そういう考え方もあるのか」「あの人にはあの人なりの理由があるのかもしれない」

と、一度立ち止まって、広い視点で受け止められるようになったのです。人や物事をフラットに見られるようになったことは、私の人生において本当に大きな財産になっています。

心が疲れたら「コントロールできること」に境界線を引こう

世の中の悩みごとは、大きく次の2つに分けることができます。

自分ではコントロールできないこと（他人の行動、過去の後悔、子どもの気持ちなど）
自分でコントロールできること（自分のこれからの行動、部屋の環境、お金の使い方など）

悩みが尽きないときは、知らず知らずのうちに「1」のコントロールできないことにエネルギーを消耗してしまっている状態です。

このブログの4大テーマでもある「お金・部屋・時間・育児」。この中で、もっともコントロールが難しくてカオスになりやすいのが「育児（子ども）」です。だからこそ、育児や他人のことで心が疲れてしまったときは、いったんそこから目を離して、自分が100%コントロールできる領域にエネルギーを注ぐのがおすすめです。